Comment faire des bombes de graines ?
🌱 Mycobacterium vaccae… ça te parle ?
C’est une petite bactérie du sol, inoffensive et incroyablement sympathique.
Et si je t’en parle, c’est parce qu’elle pourrait bien être ta meilleure alliée pour le moral.
💚 Une bactérie qui rend heureux ?
Oui, oui, tu as bien lu !
Des études ont montré que Mycobacterium vaccae stimule la production de sérotonine et de dopamine, les neurotransmetteurs du bien-être.
Autrement dit : mettre les mains dans la terre, ce n’est pas seulement bon pour la planète, c’est aussi bon pour la tête.
🧠 Ce que la science nous dit :
- Le contact avec la terre favorise le passage de cette bactérie dans notre organisme.
- Elle agit sur notre deuxième cerveau – l’intestin – et influence notre humeur, notre sommeil, notre mémoire et même notre libido 😉
- Bref, la nature nous soigne, littéralement.
🌸 Et si on faisait entrer le jardin… au travail ?
Tu n’as pas de potager au bureau ? Pas grave 🌿
Je te propose un atelier simple, joyeux et plein de sens : les bombes de graines 💣🌼
Un moment ludique, sensoriel et un peu régressif, qui permet à chacun de retrouver le plaisir du geste simple, celui de plonger les mains dans la terre.
Pendant l’atelier, les collaborateurs rient, échangent, se recentrent.
C’est une bulle hors du temps, un espace où la créativité et la cohésion reprennent racine.
- il relie les gens,
- il réveille la créativité,
- il reconnecte à l’essentiel : à la nature et à soi,
- on manipule des produits 100 % naturels,
- il redonne à chacun le pouvoir d’agir : simplement, concrètement, joyeusement.
Et en plus… ça fait du bien au moral (merci Mycobacterium vaccae 😄).
🌿 L’atelier en entreprise
Je l’anime souvent pendant la pause déjeuner et ça donne ça :
- une bulle de déconnexion,
- un souffle de nature,
- et une vraie reconnexion humaine.
On y parle biodiversité, graines locales, choix de la terre…
et en toile de fond, des collaborateurs qui échangent sur autre chose que des tableaux Excel 🌸
🌻 La recette : les bombes de fleurs maison
Un petit geste pour nous, un grand pas pour la biodiversité 💚
🪴 Ingrédients :
- 2/3 de terre (terre de jardin ou terreau)
- 1/3 d’argile naturelle (trouvable en magasin de loisirs créatifs)
- des graines mellifères, locales et bio 🌼
✋ Préparation :
- Mélange bien la terre et l’argile jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Forme une jolie boule.
- Creuse un petit trou au centre.
- Glisse-y les graines.
- Referme et lisse bien.
- Laisse sécher quelques jours… et c’est prêt !
💡 Lance tes bombes de fleurs dans des espaces verts, friches, ou bords de route — mais PAS dans les zones protégées.
Ou encore une belle idée de cadeau pour la famille, les copains pour que nous soyons encore plus nombreux à prendre soin de notre environnement.
